J'accompagne des hommes qui ont deja une discipline, un travail prenant, une vie de couple et des obligations... a obtenir un physique sec, muscle et coherent avec leurs efforts sans extremes, sans regime absurde, et sans passer leur vie a la salle.
Si tu es ici, tu n'es probablement pas debutant.
Tu t'entraines deja.
Tu fais attention a ce que tu manges.
Tu t'interesses au sujet.
Mais malgre ca, le resultat ne reflete pas vraiment tes efforts.
Pas par manque de discipline mais souvent par manque de structure, de coherence et de recul.
L'objectif n'est pas de faire « plus ».
C'est de faire mieux, de maniere adaptee a ta vie reelle.
Mon role n'est pas de te motiver.
C'est d'optimiser ce que tu fais deja, pour que ca produise enfin des resultats visibles et durables.
Tu n'as pas besoin d'un programme de plus. Tu as besoin d'un cadre clair, qui s'integre dans ta realite : travail, couple, contraintes, imprevus.
Construire un physique sec, equilibre et durable sur 6 mois. Entrainement adapte, nutrition simple, corrections techniques.
12 a 16 semaines pour arriver pret le jour J. Plan structure, gestion des ecarts, suivi rapproche.
Maintenir et ameliorer sur la duree. Ajustements continus, adaptation aux periodes intenses, vision 6-12 mois.
Pour construire un physique sec et visible au quotidien, equilibre et durable, sans effet yo-yo.
Pour arriver pret le jour J, sans pression inutile.
Pour maintenir et ameliorer sur la duree.
Chaque accompagnement commence par un echange. Le but est simplement de voir si je peux reellement t'aider.